Da li ste znali? Yoga poza Luk – Dhanurasana – izaziva duboko istezanje, ciljajući i prednji i zadnji deo tela. Pojačava fleksibilnost, snagu ali i ravnotežu. Odlična poza za otvaranja …
ASANEYoga poza Luk – Dhanurasana
Da li se u jogi koriste pomagala?
Kratko i jasno NE. Yoga pomagala su popularna u zapadnim (modernim) varijantama joge, ali se ne preporučuju. Ovde mislimo na blokove za jogu, trake za jogu, obruče…Razlog tome je što …
ASANEMačka yoga poza
Da li ste znali? Mačka yoga poza – Marjaryasana je položaj koji se, po pravilu, kombinuje sa svojom kontra pozom zvanom Krava – Bitilasana. Ritmički pokreti, u kombinaciji sa svesnim …
ASANEČamac za dvoje – joga u paru
Da li ste znali? Čamac – Navasana – je yoga poza koja jača ramena, donji deo leđa, trbušne mišiće, abdomen, stimuliše varenje. Prema tradicionalnim tekstovima spada u yoga položaje koji …
ASANEPrasarita padottanasana – instrukcije
Da li ste znali? Prasarita padottanasana – razmaknuto stopalo ili položaj pretklona sa razmaknutim stopalima spade u stojeće joga poze. Ima terapeutsko dejstvo kod hroničnog umora i glavobolje; smiruje nervni …
ASANE SRPSKI UncategorizedČučanj – Malasana – kako pravilno raditi ?
Da li ste znali? Čučanj joga položaj – Malasana – jogi cucanji ili venac. Jogi čučanj otvara kukove, isteže skočne zglobove, prepone i donji deo ledja. Guranjem kolena u stranu …
CITATI, MUDRE REČI SRPSKI yoga quotesIzreke o jogi – citati i joga vrednosti
Joga citati i joga vrednosti koje će vam po našem iskustvu definitivno učiniti dan lepšim, a život ispunjenijim:) Mali progres svakog dana, donosi veliki rezultat! Ljudi ne vide uvek istu …
ASANE SRPSKIOrao – Garudasana – joga poza
Da li ste znali? Orao joga poza – Garudasana – je balansirajući joga polozaj čijim izvodjenjem istežemo ramena i gornji deo ledja, jacamo misica nogu i skočne zglobove, a kolena …
ASANE SRPSKIBoginja – kali asana
Da li ste znali? Boginja – Kali asana – šakti asana – osim sto jača citav donji deo tela otvara kukove i grudni kos, isteze kicmeni stub posebno je korisna …
ASANE SRPSKIDRVO JOGA POZA – VRKSASANA
Da li ste znali? Drvo joga poza – Vrksasana – je stajaća yoga poza koja poboljšava RAVNOTEŽU i KONCENTRACIJU!!! Prema tradicionalnim tekstovima spade u vežbe za jačanje SAMOPOUZDANJA, kao i …