Kratko i jasno NE. Yoga pomagala su popularna u zapadnim (modernim) varijantama joge, ali se ne preporučuju. Ovde mislimo na blokove za jogu, trake za jogu, obruče…Razlog tome je što …
Da li se u jogi koriste pomagala?
ASANEMačka yoga poza
Da li ste znali? Mačka yoga poza – Marjaryasana je položaj koji se, po pravilu, kombinuje sa svojom kontra pozom zvanom Krava – Bitilasana. Ritmički pokreti, u kombinaciji sa svesnim …
ASANEČamac za dvoje – joga u paru
Da li ste znali? Čamac – Navasana – je yoga poza koja jača ramena, donji deo leđa, trbušne mišiće, abdomen, stimuliše varenje. Prema tradicionalnim tekstovima spada u yoga položaje koji …
ASANEPrasarita padottanasana – instrukcije
Da li ste znali? Prasarita padottanasana – razmaknuto stopalo ili položaj pretklona sa razmaknutim stopalima spade u stojeće joga poze. Ima terapeutsko dejstvo kod hroničnog umora i glavobolje; smiruje nervni …
ASANE SRPSKIOrao – Garudasana – joga poza
Da li ste znali? Orao joga poza – Garudasana – je balansirajući joga polozaj čijim izvodjenjem istežemo ramena i gornji deo ledja, jacamo misica nogu i skočne zglobove, a kolena …
ASANE SRPSKIDRVO JOGA POZA – VRKSASANA
Da li ste znali? Drvo joga poza – Vrksasana – je stajaća yoga poza koja poboljšava RAVNOTEŽU i KONCENTRACIJU!!! Prema tradicionalnim tekstovima spade u vežbe za jačanje SAMOPOUZDANJA, kao i …
ASANEJoga pravila – osnovna pravila za početnike
PRVI zadatak za joga početnika Joga pravila se mogu svrstati u dve grupe: – Obzirom da se joga najčešće izjednačava sa vežbanjem joga položaja (asana), prvi zadatak za početnika u …