Da li ste znali? Mačka yoga poza – Marjaryasana je položaj koji se, po pravilu, kombinuje sa svojom kontra pozom zvanom Krava – Bitilasana. Ritmički pokreti, u kombinaciji sa svesnim …
ASANEMačka yoga poza
ASANEČamac za dvoje – joga u paru
Da li ste znali? Čamac – Navasana – je yoga poza koja jača ramena, donji deo leđa, trbušne mišiće, abdomen, stimuliše varenje. Prema tradicionalnim tekstovima spada u yoga položaje koji …
ASANEPrasarita padottanasana – instrukcije
Da li ste znali? Prasarita padottanasana – razmaknuto stopalo ili položaj pretklona sa razmaknutim stopalima spade u stojeće joga poze. Ima terapeutsko dejstvo kod hroničnog umora i glavobolje; smiruje nervni …
ASANE SRPSKIOrao – Garudasana – joga poza
Da li ste znali? Orao joga poza – Garudasana – je balansirajući joga polozaj čijim izvodjenjem istežemo ramena i gornji deo ledja, jacamo misica nogu i skočne zglobove, a kolena …
ASANE SRPSKIBoginja – kali asana
Da li ste znali? Boginja – Kali asana – šakti asana – osim sto jača citav donji deo tela otvara kukove i grudni kos, isteze kicmeni stub posebno je korisna …
ASANE SRPSKINavasana – čamac yoga položaj
Da li ste znali? Navasana – čamac yoga položaj – je yoga poza koja jača ramena, donji deo leđa, trbušne mišiće, abdomen, stimuliše varenje. Prema tradicionalnim tekstovima spada u yoga …
ASANE SRPSKITORZIJA yoga položaj – Ardha Matsyendrasana
Da li ste znali? Torzija – yoga položaj podrazumeva vežbe sa uvrtanjem kičmenog stuba. Pored toga, torzije istežu ramena, kukove i vrat, i samim tim energizuju čitavu kičmu i čine …