Da li ste znali? Navasana – čamac yoga položaj – je yoga poza koja jača ramena, donji deo leđa, trbušne mišiće, abdomen, stimuliše varenje. Prema tradicionalnim tekstovima spada u yoga …
ASANE SRPSKINavasana – čamac yoga položaj
ASANE SRPSKITORZIJA yoga položaj – Ardha Matsyendrasana
Da li ste znali? Torzija – yoga položaj podrazumeva vežbe sa uvrtanjem kičmenog stuba. Pored toga, torzije istežu ramena, kukove i vrat, i samim tim energizuju čitavu kičmu i čine …