Ahimsa u praksi u stvari znači biti koristan, sebi, drugima i okolini. Naravno, ni nenasilje ne treba shvatiti bukvalno pa ne reagovati i ne postavljati granice drugim ljudima. Ahimsa spada …
FILOZOFIJA JOGEAHIMSA – nenasilje u praksi
FILOZOFIJA JOGEYAME – prvi stepenik yoge
Jame su opšta pravila ispravnog ponašanja. Može se reći da su one vrednosti kojima težimo na putu upravljanja svojim potencijalima. Odnose se na naše ponašanje prema svetu oko nas. Praktikovanje …
FILOZOFIJA JOGEOdakle krenuti?
Yoga Sutre – vodič za suočavanje sa izazovima ljudskog bića Jedan od puteva dostizanja svog autentičnog JA jeste metodologija predviđena u Patanđalijevim Yoga Sutrama. Sutra kao pojam se prevodi kao …
U pripremi
ASANEYoga poza Luk – Dhanurasana
Da li ste znali? Yoga poza Luk – Dhanurasana – izaziva duboko istezanje, ciljajući i prednji i zadnji deo tela. Pojačava fleksibilnost, snagu ali i ravnotežu. Odlična poza za otvaranja …
Da li se u jogi koriste pomagala?
Kratko i jasno NE. Yoga pomagala su popularna u zapadnim (modernim) varijantama joge, ali se ne preporučuju. Ovde mislimo na blokove za jogu, trake za jogu, obruče…Razlog tome je što …
FILOZOFIJA JOGEJoga u svakodnevici
Joga je i skup tehnika ali i životni stil Važno je razgraničiti dva pojma o jogi: Joga vežbe, položaji tj. asane su samo jedan od osam delova (stepenika, aštangi ) …
ASANEMačka yoga poza
Da li ste znali? Mačka yoga poza – Marjaryasana je položaj koji se, po pravilu, kombinuje sa svojom kontra pozom zvanom Krava – Bitilasana. Ritmički pokreti, u kombinaciji sa svesnim …
ASANEČamac za dvoje – joga u paru
Da li ste znali? Čamac – Navasana – je yoga poza koja jača ramena, donji deo leđa, trbušne mišiće, abdomen, stimuliše varenje. Prema tradicionalnim tekstovima spada u yoga položaje koji …
EN YOGA POSESPrasarita padottanasana – the best way to do it
Prasarita-Padottanasana Did you know? Prasarita-Padottanasana – Wide-Legged Forward Bend or spread foot or forward bend position with feet apart belongs to the standing yoga poses. It has a therapeutic effect …